Préparer le mental du sportif
Mental Formation
Objectifs de la formation
Cette formation permet à un entraineur, un éducateur sportif de:
1. Comprendre la préparation mentale.
2. Intégrer la préparation mentale dans la préparation globale.
3. Conduire des entretiens individuels.
4. Utiliser des techniques de préparation mentale.
5. Identifier et traiter les thématiques de préparation mentale.
6. Construire un parcours d'accompagnement mental personnalisé. 7. Animer des séances de préparation mentale.
Programme
LA PREPARATION MENTALE
Définition et champs d'application. Lien avec les préparations. physique, technique, tactique Le suivi individuel. L'accompagnement mental type. Le suivi d'une équipe.
LE COACHING MENTAL PERSONNALISE Le questionnaire initial. L'écoute active. L'objectif d'accompagnement mental. Le parcours d'accompagnement. La séance de préparation mentale.
LES TECHNIQUES
La relaxation dynamique. La relaxation statique. L'imagerie mentale. La respiration guidée. La méditation en pleine conscience.
LES THEMATIQUES GENERALES Le relâchement. La prise de recul. La canalisation des pensées. La régulation du niveau de stress. La gestion des émotions.
LES THEMATIQUES SPECIFIQUES La motivation. La confiance en soi. La concentration. Le geste technique mentalisé. La cohésion d'équipe.
Résultats attendus
COMPETENCES VISEES
1. Réaliser des entretiens en formalisant un compte rendu sur une fiche de renseignement.
2. Définir l'objectif « mental » du sportif à partir de sa demande.
3. Évaluer les besoins et les ressources mobilisables lors de la 1ère séance.
4. Établir un protocole individualisé de préparation mentale.
5. Mettre en oeuvre les séances du protocole en animant les exercices de préparation mentale prévus.
6. Programmer le plan d'entrainement mental du sportif en respectant son parcours global (physique, technique, tactique).
7. Évaluer la performance du protocole individualisé de préparation mentale.
MODALITES D'EVALUATION
Accompagnement en préparation mentale de 2 sportifs avec à l'issue :
-Production écrite d'un document de synthèse explicitant les cas pratiques réellement effectués.
-Production filmée de la partie utilisation des techniques de préparation mentale du sportif d'une séance de l'accompagnement de chaque cas pratique.
-Soutenance orale devant jury portant sur les cas pratiques effectués et l'utilisation des techniques de préparation mentale observées
Les points forts
Une formation conçue par Thomas SAMMUT, préparateur mental de Léon MARCHAND pour les JO de Paris 2024. Entraîneurs, éducateurs sportifs : apprenez la méthode "la performance par le bien-être mental", à l'origine de +200 médailles.
La certification
- TypeCertif. RS
- Spécialité (NSF)Animation sportive, culturelle et de Loisirs
- DomainePréparation mentale
RS 7452 CertifInfo 120342 Organisme & lieu
- OrganismeMental Formation
- Région