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Préparation mentale du sportif – Coach mental, avec l'application Sereo

HB PERF

1 490 €à partir de
35 hdurée
1session active
Francelieu

Objectifs de la formation

Vous encadrez des sportifs et vous voulez les aider à mieux gérer la pression, la confiance, la concentration et les émotions ? Cette formation vous donne une méthode structurée et des outils concrets, directement applicables auprès de vos athlètes.
À l'issue de la formation, vous saurez :
- analyser les besoins mentaux d'un sportif ou d'une équipe et conduire un entretien de diagnostic ;
- concevoir et animer un accompagnement de préparation mentale complet, du premier contact à l'autonomisation de l'athlète ;
- construire un programme personnalisé sur 16 semaines et l'ajuster en cours de route ;
- utiliser les techniques reconnues : objectifs SMART, visualisation, discours interne, concentration, gestion du stress, communication non violente ;
- animer une séance de relaxation et de respiration (Jacobson, Schultz, cohérence cardiaque) ;
- administrer et interpréter 6 tests psychométriques validés ;
- suivre vos athlètes dans la durée avec l'application Sereo ;
- intervenir dans le respect du cadre déontologique du préparateur mental.
La formation combine un parcours e-learning et une mise en pratique sur le terrain : vous suivez les modules à distance et, si vous accompagnez un ou plusieurs athlètes, vous appliquez directement les outils avec eux (entretiens, tests, séances, routines), ce travail étant documenté au fil du parcours. Le suivi d'un athlète n'est pas obligatoire, mais il est vivement conseillé : c'est le meilleur moyen d'ancrer vos acquis. Des études de cas sont prévues pour les stagiaires qui n'accompagnent pas encore de sportif. Chaque module est accompagné d'un support de cours et d'un fichier audio téléchargeables, pour revoir le contenu hors ligne et à votre rythme. Une communauté de stagiaires et un accès direct au formateur sont disponibles tout au long du parcours. La progression est documentée et peut être exportée comme justificatif de suivi.
Votre formateur : Habdallah Bedrouni, ancien joueur de football et coach au niveau national, diplômé en neurosciences, préparation mentale et psychologie du sport, 15 ans d'expérience auprès des athlètes.

Programme

M1 : Principes fondamentaux
- Définir la préparation mentale et la distinguer de la psychologie du sport
- Identifier le cadre déontologique et les limites d'intervention du préparateur mental
- Expliquer l'équation de la performance et les trois interférences majeures
M2 : Démarche de préparation mentale
- Structurer un accompagnement de A à Z, du premier contact à l'autonomisation de l'athlète
- Distinguer le cadre thérapeutique du cadre de préparation mentale
- Élaborer un contrat pédagogique avec un athlète ou une équipe
M3 : Impact sur la performance
- Identifier les effets mesurables de la préparation mentale sur la performance sportive
- Analyser des études de cas démontrant l'impact concret de la préparation mentale
M4 : Besoins psychologiques
- Identifier les 3 besoins fondamentaux selon la théorie de l'autodétermination (Deci & Ryan)
- Réaliser une analyse contextuelle des besoins d'un athlète selon son profil et sa discipline
M5 : Questionnaire semi-directif
- Construire un questionnaire semi-directif adapté au contexte sportif
- Conduire un entretien professionnel structuré avec un athlète
- Analyser et restituer les résultats d'un entretien
M6 : Techniques d'accompagnement 1/2
- Fixer des objectifs selon la méthode SMART
- Mettre en œuvre des techniques de visualisation mentale
- Utiliser l'autosuggestion et restructurer le discours interne de l'athlète
- Interrompre une pensée parasite en 3 secondes avec la technique du SWITCH
M7 : Techniques d'accompagnement 2/2
- Appliquer le modèle attentionnel de Nideffer pour développer la concentration
- Renforcer le sentiment d'efficacité personnelle selon le modèle de Bandura
- Réguler les émotions de l'athlète via le modèle RNA
M8 : Programmes personnalisés
- Construire un programme individualisé ou collectif sur un cycle de 16 semaines (dont 12 actives)
- Assurer le suivi et l'ajustement d'un programme en cours
M9 : Stress, anxiété, pression
- Expliquer les mécanismes du stress selon Lazarus et Selye
- Outiller l'athlète avec des stratégies de coping adaptées à la compétition
- Analyser des situations de pression compétitive (clutch performance)
M10 : Résilience, croissance, motivation
- Identifier les facteurs de résilience selon Boris Cyrulnik
- Distinguer mentalité fixe et mentalité de croissance selon Carol Dweck
- Soutenir la motivation à long terme via la théorie de l'autodétermination
M11 : Communication, éthique, conflits
- Adopter une posture professionnelle adaptée à l'environnement sportif
- Mettre en œuvre la Communication Non Violente (CNV) en 4 étapes
- Respecter le cadre déontologique et la confidentialité
M12 : Tests, relaxation, respirations
- Administrer et interpréter les tests psychométriques validés (TOPS, OMSAT-3, CSAI-2, EMS-28, STAI) en ligne
- Animer une séance de relaxation progressive de Jacobson et de training autogène de Schultz
- Enseigner les techniques de respiration, dont la cohérence cardiaque

Résultats attendus

À l'issue de la formation, vous êtes capable de conduire un accompagnement de préparation mentale de A à Z, du premier entretien à l'autonomie de l'athlète, et de construire un programme individualisé sur 16 semaines.
Vos tests, prêts à l'emploi. Les 6 tests psychométriques (TOPS, OMSAT-3, CSAI-2, EMS-28, STAI, PSS-10) s'utilisent directement en ligne. Le résultat est interprété automatiquement avec les axes d'amélioration, puis sauvegardé et exportable en PDF.
L'application Sereo, dès la formation. Un guide d'utilisation vous accompagne et, si vous suivez un sportif pendant votre parcours (non obligatoire mais conseillé), vous travaillez avec lui dans l'application : messagerie intégrée pour rester en contact, envoi d'exercices et de tests, suivi de sa progression grâce aux bilans générés automatiquement (courbes, radar par dimension). Vos athlètes disposent d'un journal de confiance, d'objectifs SMART, d'un suivi de l'humeur et du stress, avec des données sécurisées et un accès hors ligne. Vous continuez à utiliser Sereo après la formation, et vos athlètes bénéficient de -50 % sur leur abonnement.

Les points forts

Une méthode complète et vos outils : 12 modules (35h) à distance, à votre rythme. Suivi d'un athlète conseillé. Application Sereo pour suivre vos sportifs. 6 tests psychométriques en ligne. Formateur diplômé, 15 ans d'expérience.

La certification

Intégrer la préparation mentale d'un sportif ou d'une équipe dans ses prestations de coaching sportif

  • TypeCertif. RS
  • Spécialité (NSF)Animation sportive, culturelle et de Loisirs
  • DomainePréparation mentale
RS 7252 CertifInfo 119721

Organisme & lieu

  • OrganismeHB PERF
  • Région–
  • Département–
  • SIRET98099876900023

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