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Enseigner le Yoga

OSMOSE YOGA PARIS

3 360 €à partir de
200 hdurée
1session active
Parislieu

Objectifs de la formation

- Identifier les objectifs d'une séance de yoga, en prenant compte les attentes, les besoins, les niveaux et les situations de handicap des participants, afin de concevoir une séance adaptée.
- Déterminer la séquence de postures de yoga, en alternant entre celles debout, assises, inclinées, en équilibre et au sol, afin de proposer une séance variée.
- Accueillir les participants en présentant le déroulement de la séance de yoga, dans le but d'expliquer les objectifs et de rassurer les participants.
- Animer une séance de yoga en donnant des consignes, en montrant et en guidant les postures et en s'adaptant à un public en situation de handicap afin de favoriser une expérience positive.
- Corriger les participants tout au long de la séance de yoga, en donnant des conseils personnalisés dans le but d'aider les participants à réaliser les figures et à progresser.
- Évaluer la satisfaction des participants en questionnant et en écoutant les retours des participants dans le but d'améliorer et personnaliser les séances.
- Respecter des normes d'hygiène et de sécurité s'appliquant aux Établissements Recevant du Public (ERP) pour s'assurer que l'accueil des publics se fait dans des conditions légales.

Programme

MODULE 1 – Pratique posturale (étude progressive par thématique)
Contenu : - Étude des postures selon les grands axes du Hatha Yoga : postures debout, assises, postures arrière, torsions, inversées.
- Approche Vinyasa Yoga : construction de séquences fluides et thématiques.
- Pratique de l'Ashtanga Yoga : apprentissage progressif des séries (Première et Deuxième séries).
- Intégration corporelle, ancrage, observation posturale et développement de la conscience du mouvement.
MODULE 2 – Pranayama, méditation et mantras
Contenu : - Techniques de respiration de base (dont Ujjayi) et introduction aux pranayamas avancés.
- Exercices progressifs de méditation, ancrés dans les traditions yogiques.
- Étude et pratique de mantras traditionnels, en lien avec les séances de yoga.
- Mise en lien entre souffle, attention et état de conscience.
MODULE 3 – Philosophie du Yoga
Contenu : - Introduction aux grands textes de la pensée indienne : Veda, Upanishad, Purana, Mahabharata, Ramayana.
- Étude approfondie de textes fondateurs du yoga : Yoga Sutra de Patanjali, Bhagavad Gita, Hatha Yoga Pradipika…
- Liens entre la philosophie du yoga et la pratique contemporaine.
- Réflexion autour de la posture éthique du professeur de yoga.
MODULE 4 – Pédagogie de l'enseignement du yoga
Contenu : - Identifier les objectifs d'une séance en fonction du public : attentes, niveaux, situations de handicap.
- Construire un cours structuré, progressif et cohérent.
- Intégrer des variantes posturales et l'usage de supports.
-Observer et guider les élèves avec justesse (stages d'observation, séances guidées).
- Recueillir et analyser les retours des participants.
- Développer sa posture pédagogique et sa capacité à orienter.
MODULE 5 – Anatomie appliquée au yoga
Contenu : - Bases d'anatomie fonctionnelle : os, articulations, muscles.
- Analyse anatomique des principales postures de yoga. - Prévention des blessures : limites articulaires, alignements, zones de vigilance.
- Adaptations pour des publics spécifiques (seniors, femmes enceintes, débutants…).
MODULE 6 – Hygiène et sécurité dans les lieux de pratique (ERP)
Contenu : - Normes d'hygiène en lien avec les pratiques corporelles (matériel, ventilation, espaces).
- Réglementation applicable aux établissements recevant du public (ERP).
- Responsabilités du professeur de yoga en matière de sécurité.
- Organisation logistique et gestion des risques liés à la pratique.

Résultats attendus

Acquérir les compétences nécessaire à l'obtention du certificat RS 7418 - Enseigner le Yoga, inscrit auprès de France Compétences et détenue par le certificateur: SATTVA YOGA SHALA

Les points forts

100 % en présentiel privilégiant un accompagnement personnalisé du formateur. Formation dispensée sur un an pour permettre l'appropriation progressive des compétences. Connaitre l'histoire du yoga pour l'adapter au monde moderne sans en perdre l'esprit.

La certification

Enseigner le yoga

RS 7418 CertifInfo 120102

Organisme & lieu

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