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Titre RNCP 100% CPF

CQP Instructeur Fitness option MPT et/ou cours collectifs

SPORT & BIEN-ETRE

3 920 €à partir de
490 hdurée
2sessions actives
Loirelieu

Objectifs de la formation

À l'issue de la formation, le stagiaire sera capable de préparer, conduire et évaluer en toute sécurité des séances de fitness en musculation et personal training, adaptées aux caractéristiques, aux besoins, aux motivations et au niveau des pratiquants.
Il sera notamment capable de :
- Assurer l'animation d'un plateau musculation
- Assurer des cours de musculation et ou renforcement musculaire en petits groupes
- Proposer des programmes d'entrainements adaptés aux objectifs du public ciblé
- Suivre individuellement une personne dans un programme de mise en forme
- Garantir la sécurité des pratiquants
À l'issue de la formation, le stagiaire sera capable de préparer, conduire et évaluer en toute sécurité des séances de fitness en cours collectifs, adaptées aux caractéristiques, aux besoins, aux motivations et au niveau des pratiquants.
Il sera notamment capable de :
- Identifier les attentes, les besoins et les caractéristiques des participants afin de proposer des séances adaptées, notamment aux personnes présentant des besoins spécifiques ou en situation de handicap ;
- Concevoir et structurer des séances d'initiation et de découverte cohérentes et progressives ;
- Accueillir, informer et accompagner les pratiquants tout au long de la séance ;
- Animer des séances collectives en mobilisant les trois grands domaines d'activités : renforcement musculaire, activités cardio-vasculaires, flexibilité et mobilité ;
- Utiliser les techniques pédagogiques, les consignes, les démonstrations et les outils d'animation adaptés à la conduite d'un groupe ;
- Adapter les situations pédagogiques en fonction des capacités et des réactions des pratiquants ;
- Appliquer et faire respecter les règles de sécurité afin de garantir l'intégrité des participants ;
- Évaluer les séances réalisées et proposer les ajustements nécessaires pour améliorer la progression et la qualité de l'encadrement.

Programme

La formation prépare aux compétences professionnelles du CQP Instructeur Fitness. Le parcours est individualisé selon l'option et les blocs de compétences visés : Fitness en Cours Collectifs, Musculation et Personal Training, ou double option.
BC1 – Fitness en Cours Collectifs
Identification des besoins, attentes et caractéristiques des pratiquants.
Conception et préparation de séances collectives adaptées aux publics et aux objectifs.
Techniques d'animation, communication, démonstration, placement et correction.
Animation d'activités de renforcement musculaire, cardio-vasculaires, flexibilité et mobilité.
Utilisation de la musique, du rythme et construction de séances chorégraphiées ou non chorégraphiées.
Adaptation des exercices et situations pédagogiques aux capacités des pratiquants.
Organisation de l'espace, utilisation du matériel, prévention des risques et sécurité.
Évaluation des séances et adaptation de l'intervention pédagogique.
BC2 – Musculation et Personal Training
Identification des objectifs, besoins et capacités du pratiquant.
Réalisation et exploitation de bilans.
Anatomie fonctionnelle, physiologie et biomécanique appliquées.
Maîtrise technique des exercices de musculation et de renforcement musculaire.
Conception de séances et programmes individualisés.
Développement des qualités physiques : force, endurance, hypertrophie, puissance et mobilité.
Utilisation des machines, charges libres et matériels fonctionnels.
Animation du plateau de musculation et accompagnement individuel ou en petit groupe.
Adaptation des exercices, charges, volumes, intensités et récupérations.
Observation, correction des mouvements, prévention des risques et sécurité.
Suivi de la progression et adaptation des programmes.
BC3, BC4 et BC5 – Compétences professionnelles communes
Accueil, information et accompagnement des publics.
Communication professionnelle et relation avec les pratiquants.
Organisation et fonctionnement d'une structure de fitness.
Environnement professionnel, réglementation et sécurité.
Prise en compte de la diversité des publics et des besoins spécifiques.
Participation aux actions et projets de la structure.
Développement, communication et valorisation de son activité professionnelle.
Modalités pédagogiques
La formation alterne apports théoriques, travaux pratiques, études de cas, mises en situation pédagogiques et périodes en structure professionnelle. Le stagiaire apprend progressivement à concevoir, conduire, sécuriser et analyser ses interventions.
Des évaluations formatives, préparations de séances, travaux individuels et collectifs et simulations d'épreuves permettent de suivre l'acquisition des compétences.
Le parcours prépare aux épreuves certificatives correspondant aux blocs de compétences visés conformément au référentiel du CQP Instructeur Fitness.

Résultats attendus

À l'issue de la formation, le candidat devra avoir acquis les compétences correspondant aux blocs de compétences du CQP Instructeur Fitness visés dans son parcours.
Selon l'option choisie, il sera notamment capable de :
Option Fitness en Cours Collectifs :
- Préparer, concevoir et animer des séances de fitness en cours collectifs adaptées aux caractéristiques et aux objectifs des pratiquants ;
- Encadrer des activités de renforcement musculaire, cardio-vasculaires, de flexibilité et de mobilité ;
- Utiliser les techniques d'animation, de démonstration, de communication et de correction adaptées à la conduite d'un groupe ;
- Adapter son intervention aux capacités et besoins des participants ;
- Assurer la sécurité des pratiquants et évaluer les séances réalisées.
Option Musculation et Personal Training :
- Réaliser et exploiter un bilan afin d'identifier les besoins et objectifs du pratiquant ;
- Concevoir et animer des séances et programmes de musculation et de personal training adaptés ;
- Maîtriser et enseigner les principaux exercices et techniques d'entraînement ;
- Individualiser les exercices, charges, volumes et intensités en fonction des capacités et objectifs ;
- Accompagner la progression du pratiquant dans des conditions de pratique sécurisées.
Compétences communes :
Le candidat devra également être capable d'accueillir et d'accompagner différents publics, de participer au fonctionnement d'une structure de fitness, de communiquer dans un cadre professionnel et de développer son activité dans le respect de la réglementation et des règles de sécurité.
Résultat certificatif attendu :
Le parcours vise la validation des blocs de compétences sélectionnés du CQP Instructeur Fitness.
L'obtention de la certification ou des blocs visés est conditionnée à la réussite aux épreuves certificatives prévues par le référentiel en vigueur.
La formation ne vaut pas délivrance automatique de la certification : le candidat doit satisfaire aux exigences et modalités d'évaluation définies par le certificateur.

Les points forts

Formation professionnalisante en petits groupes, alternant théorie et pratique. Accompagnement individualisé, mises en situation régulières et préparation aux certifications. Parcours MPT, Cours Collectifs ou double option.

La certification

CQP Instructeur fitness

RNCP 40595 RS -1 CertifInfo 118990

Organisme & lieu

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