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Certif. RS 100% CPF À distance

Animer un atelier de gestion du stress et de prévention des TMS au travail

YOGIST

2 400 €à partir de
20 hdurée
2sessions actives
Francelieu

Objectifs de la formation

Lutte contre la sédentarité, protection de la santé mentale et prévention des effets du travail sur écran : développez une compétence certifiée pour concevoir et animer des ateliers de gestion du stress et de prévention des troubles musculo-squelettiques au travail.
En 20 heures de formation pratique, vous apprenez à analyser une situation de travail, à sélectionner les techniques adaptées aux besoins des participants et à construire un atelier directement applicable en entreprise.
Vous maîtriserez progressivement la méthode YOGIST Well At Work : des techniques corporelles, respiratoires et posturales simples, réalisables en tenue de travail, sans tapis et sans matériel particulier.
Cette formation certifiante vous permet d'acquérir une méthode structurée et adaptée aux réalités du monde professionnel. Elle vous prépare à intervenir auprès de publics exposés au stress, au travail sur écran, aux postures prolongées, au télétravail, au travail debout ou aux contraintes physiques et mentales liées à leur activité.
À l'issue de la formation, vous serez capable de :
- comprendre et expliquer les mécanismes du stress, de la sédentarité et des principales tensions physiques et mentales liées au travail ;
- identifier les besoins d'un public et analyser les contraintes de son environnement professionnel ;
- maîtriser les techniques corporelles, posturales et respiratoires de la méthode YOGIST Well At Work ;
- sélectionner les exercices adaptés aux métiers, aux capacités et aux situations de travail rencontrées ;
- construire une séquence ou un atelier cohérent de prévention du stress et des TMS ;
- concevoir des pauses actives contribuant à lutter contre les effets de la sédentarité et du travail sur écran ;
- guider les participants avec des consignes claires, accessibles et sécurisantes ;
- animer un atelier en présentiel ou à distance ;
- sensibiliser les collaborateurs et les décideurs aux enjeux de protection de la santé mentale et de la santé physique au travail ;
- présenter et valoriser une démarche de prévention adaptée aux besoins d'une organisation.
La formation s'adresse :
- aux salariés impliqués dans des missions de prévention, de santé et sécurité, de ressources humaines, de qualité de vie et des conditions de travail ou de responsabilité sociale ;
- aux salariés souhaitant devenir une personne ressource au sein de leur organisation ;
- aux formateurs, coachs, consultants et professionnels de l'accompagnement souhaitant enrichir leur activité ;
- aux intervenants indépendants souhaitant développer une offre adaptée aux besoins actuels des entreprises en matière de stress, de sédentarité, de TMS et de santé au travail.

Programme

Formation animée par la fondatrice de la méthode en personne, intervenante en entreprise, coach de dirigeants et conférencière sur le bien-être et la qualité de vie au travail depuis 2015, et auteure de votre support de formation, le livre « Comme un YOGIST ».
La méthode YOGIST Well At Work est inspirée du yoga et propose des techniques simples et accessibles à tous, sans se changer, sans matériel, au poste de travail, adaptée au monde de l'entreprise et à tous les métiers.
Formation à la fois en présentiel à Paris et en visioconférence, ou en 100% visioconférence. Un entrainement via une plateforme de E-Learning
JOUR 1. Comprendre les maux du travail et les enjeux de la prévention-santé en entreprise.
- Participation à un atelier Well At Work par l animatrice YOGIST pour expérimenter les techniques de bien-être au travail que vous vous formez à enseigner.
Passage en revue des idées reçues sur le stress et les tensions physiques avec notre partenaire ostéopathe et analyse des principales pathologies liées à la sédentarité et au travail sur écran ;
- Démonstration en détails des exercices des 5 premières étapes de la méthode YOGIST contre le stress, la fatigue oculaire, les tensions dans les cervicales, les tensions dans le haut du dos et les épaules, la tendinite de la souris.
JOUR 2. Enseigner la méthode Yogist-Well At Work à un public en entreprise et travailler sa pédagogie de formateur
- Atelier d assimilation des exercices apprises la veille via un jeu de rôles avec feedback en live des participants sur la pédagogie et la technique.
- Démonstration en détails des exercices des 5 dernières étapes de la méthode YOGIST contre les problèmes de concentration, les lombalgies et les sciatiques et les troubles du sommeil.
-
- Apprendre à transmettre : les grandes règles pour guider un collaborateur en entreprise dans un exercice de prévention du stress et des TMS
JOUR 3.Construire une séquence ou un atelier de prévention et bien-être adapté au métier et à l environnement de travail de votre public
- Atelier d assimilation en duo, en visioconférence, basé sur une étude de cas en télétravail.
- Règles pour analyser les besoins et le poste de travail du collaborateur et construire une séquence d exercices adaptée
- Bonnes pratiques pour adopter un discours et un vocabulaire impactants et convaincre un travailleur ou un décideur de engager dans une démarche de prévention du stress et des TMS.
EXAMEN DE CERTIFICATION :
Rédaction d un rapport d analyse d une situation de stress chronique ou de TMS issue de l environnement professionnel du stagiaire, et réalisation d un atelier filmé de 15 minutes en conditions réelle devant un public.

Résultats attendus

Etre capable d expliquer la source des maux du travail.
Maîtriser les exercices de prévention des tensions mentales et physiques issus de la méthode Yogist.
Être capable d analyser les tensions et les besoins d un public en entreprise, de leur transmettre les bons exercices de prévention sur le court et le long terme et de mettre en oeuvre une démarche Well At Work.
Efficace.
Vous avez des questions d'ordre administratif? Vous avez besoin d'être accompagné dans le dépôt de votre dossier d'inscription?
Vous pouvez nous contacter au 06.67.23.69.54 ou sur formation@yogist.fr

Les points forts

Formez-vous à enseigner la méthode Yogist

La certification

Animer un atelier de gestion du stress et de prévention des troubles musculo-squelettiques au travail

RS 7255 CertifInfo 119627

Organisme & lieu

  • OrganismeYOGIST
  • Région–
  • Département–
  • SIRET81365526300032

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