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Certif. RS 100% CPF

préparation mentale

HB PERF

1 500 €à partir de
35 hdurée
2sessions actives
Sommelieu

Objectifs de la formation

Les professionnels tels que les coachs sportifs, entraîneurs d'équipe de sport ou d'athlètes intervenant en individuel, au sein d'associations ou de collectivités sportives, sont de plus en plus confrontés à la dimension psychologique en lien avec les objectifs du sportif.
Aussi, afin de permettre que la préparation physique soit optimale, cette certification cible des compétences complémentaires permettant la préparation mentale d'un sportif ou d'une équipe en vue de la réalisation d'objectifs sportifs personnels ou professionnels.
De l'analyse de la demande et du contexte en passant par la proposition d'intervention en préparation mentale, le professionnel coach sportif où entraîneur aura la capacité à intégrer des séances de préparation mentale et ou de relaxation en vue d'optimiser la performance, favoriser le bien-être et d'atteindre les objectifs sportifs fixés par le commanditaire.
Cette certification est donc destinée à des professionnels encadrant des sportifs ou des équipes sportives titulaire et titulaires d'un BPJEPS (toute mention liées à l'activité sportive) ou DEJEPS (toute mention liée à l'activité sportive) ou BEPF et souhaitant développer leurs compétences.

Programme

M1 : Maîtriser les bases de la préparation mentale du sportif ou d'une équipe .
- Connaître les principes fondamentaux de la préparation mentale
- La démarche de la préparation mentale
- Définir l'impact de la préparation mentale sur la performance sportive.
- Identifier les besoins psychologiques des athlètes dans différents contextes sportifs.
M2 : Maîtriser des techniques d'accompagnement mental .
- Construire, proposer et analyser un questionnaire semi-directif
- Maîtriser les techniques d'accompagnement mental, y compris, la fixation d'objectifs, la visualisation et l'autosuggestion, le discours interne, Le SWITCH
- Appliquer des méthodes d'accompagnement pour améliorer la concentration, la
confiance en soi et la gestion des émotions liées à un défi sportif.
- Développer des programmes d'accompagnement mental personnalisés pour les
athlètes et les équipes
M3 : Définir l'importance de la gestion du stress
et de l'anxiété pour une réussite sportive chez le sportif et l'équipe .
- Identifier les sources, les mécanismes du stress et de l'anxiété dans le sport.
- Proposer des techniques de gestion du stress et de l'anxiété en lien avec une compétition sportive .
- Identifier les sources, les mécanismes du stress et de l'anxiété dans le sport.
- proposer des techniques pour rester performant sous pression
M4 : Développer la résilience et de la motivation afin de booster la performance sportive .
- Identifier les facteurs contribuant à la résilience sportive.
- Favoriser une mentalité de croissance chez les athlètes, les aidant à surmonter les
échecs et les défis.
- Utiliser des stratégies pour maintenir la motivation et l'engagement à long terme
dans la pratique sportive.
M5 : Communiquer avec un/une sportif(ve)
- Développer des compétences en communication efficace pour établir des relations de confiance avec les athlètes.
- Utiliser l'écoute active et l'empathie pour soutenir psychologiquement les sportifs.
- Intervenir de manière éthique et professionnelle dans la gestion des conflits et des crises émotionnelles.
M6 : Maîtriser les tests de la préparation mentale.
- Prendre connaissances des tests :
Le TOPS, L'OMSAT, CSAI 2 Anxiété trait/état, EMS28
- Interpréter les tests
- faire une analyse
M7: Maîtriser les outils de la relaxation et respiration abdominale.
Les méthodes de relaxation
La méthode JACOBSON,
La méthode training Autogène de Schultz
les différentes respirations : Respiration abdominale, Respiration carrée,
Respiration relaxante
Mise en situations module 7
Réaliser avec efficacité un protocole en Préparation Mentale : sensibilisation, hypothèses et diagnostic (anamnèse, entretien semi-directif, tests), programmation (méthodes et outils)

Résultats attendus

Il s'agit d'acquérir une démarche d'intervenant en préparation mentale. Il s'agit aussi d'apprendre à maîtriser des outils classiques de préparation mentale et de bien connaître la psychologie du sportif.
-Sensibiliser à la préparation mentale
-Réaliser un entretien semi-directif et faire passer des tests d'ordre psychologique afin de formuler des hypothèses et un diagnostic lié aux habiletés mentales
- Utiliser les tests et les interpréter
-Réaliser une programmation d'outils répondant au diagnostic formulé
- évaluer les effets de la préparation mentale effectuée
- Animer une séance de relaxation et de respiration

Les points forts

Plus de 10 ans d'accompagnement en préparation mentale des sportifs, j'ai conçu une formation qui va directement à l'essentiel en fournissant des outils et des méthodes de préparation mentale immédiatement applicable sans superflu théorique.

La certification

Intégrer la préparation mentale d'un sportif ou d'une équipe dans ses prestations de coaching sportif

  • TypeCertif. RS
  • Spécialité (NSF)Animation sportive, culturelle et de Loisirs
  • DomainePréparation mentale
RS 7252 CertifInfo 119721

Organisme & lieu

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