REBOOT Coaching individuel pour maîtriser la charge mentale et optimiser le traitement de l'information (Lecture rapide & Carte mentale)
GRAINES DE REUSSITE
Objectifs de la formation
À l'issue de la formation, le bénéficiaire sera capable de :
Analyser son fonctionnement cognitif et identifier les sources de charge mentale
Mettre en œuvre des techniques de lecture rapide adaptées à son contexte professionnel
Améliorer sa compréhension et sa capacité de mémorisation
Structurer efficacement l'information à l'aide de la carte mentale
Optimiser son organisation personnelle et professionnelle
Réduire son stress lié à la surcharge informationnelle
Traiter un volume important d'informations avec méthode et efficacité
Se présenter à la certification RS6398 « Optimiser le traitement de l'information par la lecture rapide et la carte mentale »
Programme
Module 1 – Diagnostic et gestion de la charge mentale
Analyse des habitudes de travail
Identification des sources de surcharge cognitive
Mise en place d'un plan de clarification des priorités
Module 2 – Fondamentaux du traitement de l'information
Fonctionnement de l'attention et de la concentration
Compréhension des mécanismes de mémorisation
Techniques de réduction du stress cognitif
Module 3 – Lecture rapide opérationnelle
Évaluation de la vitesse de lecture initiale
Techniques d'élargissement du champ visuel
Suppression de la subvocalisation
Augmentation progressive de la vitesse avec maintien de la compréhension
Module 4 – Techniques avancées de mémorisation
Méthodes d'ancrage mental
Association et visualisation
Répétition espacée
Optimisation de la rétention d'informations complexes
Module 5 – Carte mentale et structuration des idées
Principes fondamentaux du mind mapping
Organisation visuelle de l'information
Synthèse de documents et réunions
Utilisation des cartes mentales en contexte professionnel
Module 6 – Application professionnelle
Traitement de documents volumineux
Organisation des priorités
Optimisation de la productivité
Gestion du stress informationnel
Module 7 – Entraînement et consolidation
Exercices pratiques personnalisés
Mise en situation réelle
Ajustement des techniques
Module 8 – Préparation à la certification RS6398
Révision des compétences
Simulation d'évaluation
Validation des acquis
Résultats attendus
À l'issue de la formation, le bénéficiaire sera capable de :
Optimiser son traitement de l'information
Lire plus rapidement tout en conservant un haut niveau de compréhension
Extraire les idées clés d'un document volumineux
Structurer efficacement des informations complexes
Améliorer sa mémorisation
Retenir durablement des contenus professionnels
Synthétiser des informations via la carte mentale
Réduire l'oubli et les relectures répétitives
Réduire sa charge mentale
Clarifier ses priorités
Diminuer la sensation de surcharge informationnelle
Gagner en sérénité dans la gestion quotidienne
Augmenter sa performance professionnelle
Traiter plus d'informations en moins de temps
Améliorer sa concentration
Structurer ses idées lors de réunions ou présentations
Optimiser sa productivité
Améliorer sa gestion du stress
Mieux organiser son travail
Réduire la pression liée aux délais
Gagner en confiance dans la prise de décision
Valider officiellement ses compétences
Présenter et obtenir la certification RS6398
Attester d'une compétence reconnue en lecture rapide et carte mentale
Les points forts
Coaching individuel (8 séances) + accès illimité à 170 vidéos pour réduire la charge mentale, améliorer la lecture rapide, la mémorisation et la carte mentale.
Optimisez votre gestion du stress, votre concentration et validez la certification RS639
La certification
Optimiser le traitement de l'information grâce à la lecture rapide et la carte mentale
- TypeCertif. RS
- Spécialité (NSF)Enseignement, formation
- DomaineLecture rapide
RS 6398 CertifInfo 115497 Organisme & lieu
- OrganismeGRAINES DE REUSSITE
- Région