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Enseigner le yoga - Yoga de la Femme® & Hatha/Vinyasa Yoga

LE YOGA DE LA FEMME

3 700 €à partir de
200 hdurée
1session active
Parislieu

Objectifs de la formation

Composer un cours adapté aux besoins des élèves
Guider les élèves dans les posture et effectuer les ajustements selon
leurs besoins afin d'obtenir une pratique sécurisante
Adapter vos cours à la situation actuelle de vos élèves
Guider vos élèves féminins vers le bien-être
Guider chaque élève dans sa pratique selon son cas
Motiver vos élèves féminins à privilégier une alimentation adaptée à leur
situation

Programme

Cette formation propose une approche progressive pour acquérir les connaissances et compétences du référentiel de la certification "Enseigner le Yoga".
1. Fondamentaux du yoga
Bases du Hatha Yoga, du Vinyasa et du Yoga de la Femme® : postures, alignement, respiration, stabilité, transitions
Pratiques de méditation, relaxation et concentration
Construction d'une séance sécurisée, cohérente et adaptée à un objectif défini
2. Philosophie et éthique
Présentation des textes fondateurs du yoga (Sutras, Bhagavad-Gîtâ)
Notions philosophiques essentielles applicables dans l'enseignement
Réflexion sur le rôle, la responsabilité et la posture de l'enseignant
3. Anatomie et sécurité
Anatomie fonctionnelle du mouvement : squelette, muscles, respiration, système nerveux, système hormonal
Compréhension des limites corporelles et prévention des risques
Application des connaissances anatomiques au séquençage et à l'ajustement des postures
4. Énergie et équilibre
Étude de l'anatomie énergétique : chakras, nadis, koshas, vayus, gunas
Mise en lien avec les intentions de pratique et l'équilibrage des séances
Construction de cours selon l'énergie recherchée, les saisons ou le niveau des pratiquants
5. Yoga et spécificités féminines
Compréhension du cycle, du système hormonal et des transitions de vie
Approches adaptées à des situations particulières : règles, fertilité, grossesse, post-partum, ménopause.
Adaptation des postures et des séquences aux besoins du corps féminin et à ses spécificités physiologiques.
6. Bases de l'Ayurvéda
Présentation des doshas, Agni, rythmes de vie et principes alimentaires
Utilisation de ces connaissances pour proposer des adaptations de pratique et des conseils d'hygiène de vie
7. Pédagogie et mise en situation
Gestion d'un groupe : communication, observation, sécurité
Travail de la voix, consignes verbales, démonstrations, ajustements adaptés
Création progressive de mini-séquences puis de cours complets
8. Projet final et professionnalisation
Élaboration d'un projet d'enseignement : thème, intention, cohérence théorique et pratique
Mise en pratique supervisée et ajustements
Module d'accompagnement professionnel : définition de l'offre, cadre d'activité, organisation
Évaluation finale et validation des acquis théoriques et pratiques

Résultats attendus

Cette action de formation est validée par :
-Mise en situation professionnelle enregistrée par vidéo ou réalisée en présentiel devant un jury : le/la candidat(e) anime une séance de Yoga pour un public choisi en amont.
-L'animation de la séance dure 20min.
-Le candidat remet également au jury un mémoire (maximum 30 pages, minimum 10 pages)
-Entretien jury: Le candidat commence par faire une analyse de sa pratique, et répond par la suite aux questions des jurés quant à son animation et son mémoire.
Formation visant la Certification : « Enseigner le Yoga » inscrite au RS sous le numéro 6379 et délivrée par l'organisme Kreasy Challenges.
A l'issue de ce dispositif de formation, les certifiés seront capables de :
-Élaborer une séance de Yoga en choisissant des postures en adéquation avec
le public visé, le niveau des élèves, les objectifs à atteindre, d'éventuels handicaps, en veillant au respect de l'alignement corporel, ainsi qu'en faisant faire un scan corporel, afin d'accompagner les élèves à la réalisation les postures choisies.
-Animer une séance de yoga en fonction du public en intégrant chaque pratiquant, en veillant à la sécurité des apprenants, en suivant les niveaux de progression et en
proposant des ajustements si nécessaire, afin de permettre aux pratiquants de réussir les postures définies.
-Structurer un programme complet de Yoga, intégrant des approches
pédagogiques, des exercices et des postures diversifiés, en identifiant les conditions matérielles nécessaires dans le respect de la sécurité des apprenants, des techniques ancestrales du yoga et des contraintes anatomiques de chaque élève afin de proposer des parcours adaptés aux besoins des apprenants.

Les points forts

Formation complète: Hatha, Vinyasa, Yoga de la Femme®. Approche multidisciplinaire: pratique, anatomie, énergie, philosophie. Séquençage et pédagogie appliqués. Mise en situation progressive, projet final et module professionnel pour faciliter l'autonomie

La certification

Enseigner le yoga

RS 6379 CertifInfo 115484

Organisme & lieu

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