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ENSEIGNER LE YOGA VINYASA - FORMATION 200H

MANASANA

3 500 €à partir de
Durée variabledurée
2sessions actives
Seine-Saint-Denislieu

Objectifs de la formation

- Connaitre et exécuter l'ensemble des Asanas répertoriés dans le guide de formation.
- Créer et guider un cours de Yoga d'environ 1h00 à 1h30 en prenant en compte les
spécificités du public.
- Développer un esprit critique sur la pratique des différentes formes de Yoga et se
positionner dans une démarche d'amélioration continue de la pratique.
- De comprendre l'anatomie humaine dans sa globalité et connaître le vocabulaire
associé afin de pouvoir indiquer les bénéfices physiologiques potentiels et les éventuelles
contre-indications.
- De connaître le vocabulaire en Sanskrit lié au Yoga afin d'appréhender dans sa
globalité le «système Yoga ».

Programme

MODULE 1 : Postures et respiration (40 heures)
Le stagiaire pratiquera le yoga postural vinyasa, des exercices de pranayama et de kriyas.
Il utilisera des techniques et exercices préparatoires pour progresser dans sa pratique.
MODULE 2 – Techniques posturales (40 heures)
Les postures seront décortiquées sous forme d'ateliers pour :
- Ressentir les activations physiques,
- Prendre conscience du corps pour prévenir les blessures,
- Comprendre l'essence des postures.
Le stagiaire découvrira comment utiliser les accessoires et ajuster manuellement les élèves.
Il saura définir les niveaux de pratique et découvrira des postures plus avancées.
MODULE 3 – Enseignement, inclusion et practicums (45 heures)
Le stagiaire développera ses compétences d'enseignement.
Il définira sa pédagogie, puis nous détaillerons des méthodes de séquençage.
Il s'appropriera des outils de transmission, une méthodologie pour valoriser tous les élèves et découvrira des outils pour développer sa créativité.
Le stagiaire participera à des entraînements à l'enseignement et recevra des retours personnalisés.
Il saura enseigner à une grande diversité de publics.
MODULE 4 – Anatomie (30 heures)
Le stagiaire apprendra les concepts de base de l'anatomie & de la physiologie du mouvement et leur application dans les postures pour construire des séquence qui font sens anatomiquement.
Il examinera les systèmes du corps humain (squelettique, musculaire et nerveux). Il comprendra le fonctionnement, la force et les contraintes des articulations et apprendra à lire le corps des élèves.
Des discussions viseront à comprendre le corps en mouvement, à appréhender et reconnaître les blessures les plus courantes et à savoir proposer des adaptations pertinentes selon ces blessures.
MODULE 5 – Histoire et Philosophies du Yoga (25 heures)
Le stagiaire intégrera les évolutions du yoga, de ses origines à nos jours, et à travers le monde.
Nous découvrirons aussi le monde indien et de l'histoire de ses traditions yogiques dont nous étudierons les évolutions.
Pour mieux comprendre ces philosophies, nous étudierons 3 textes classiques du yoga : la Bhagavad Gita, le Yoga Sutra, et la Hatha Pradipika.
Nous les replacerons dans leur contexte historique et culturel tout en créant des ponts pour les faire résonner avec le monde contemporain et assimiler les enjeux actuels.
Le stagiaire définira son éthique de professeur.e.
MODULE 6 – Accompagnement personnalisé, préparation à la certification et examens (20 heures)
Le stagiaire sera évalué sous forme de contrôle continu puis il participera à des examens finaux en fin de formation.
Il devra enseigner un cours de yoga d'1 heure et valider les examens théoriques (postural, anatomie et histoire).
Tout au long de la formation, l'équipe pédagogique l'accompagnera pour qu'il atteigne le niveau requis pour valider ses examens

Résultats attendus

Réussir l'examen du jury certificateur du RS6379. Déroulé de l'examen : - Animation d'une séance de 20 min - un mémoire maximum 30 pages, minimum 10 pages. - Entretien devant un jury

Les points forts

Une formation très riche et complète basée sur des sources scientifiques et académiques. Une équipe de 4 enseignantes expertes dans leur domaine. Un environnement joyeux et bienveillant. Un suivi personnalisé adapté aux besoins de chaque élève.

La certification

Enseigner le yoga

RS 6379 CertifInfo 115484

Organisme & lieu

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