ENSEIGNER LE YOGA - 200H - DISTANCIEL
SATTVA YOGA SHALA
Objectifs de la formation
À l'issue de la formation, le/la participant(e) sera capable de :
1. Déterminer les attentes des participants et adapter la séance
Analyser les besoins, les capacités physiques, l'état émotionnel et les éventuelles contraintes des participants afin d'adapter le contenu, le rythme et l'intensité de la séance de yoga à un public varié (débutants, intermédiaires, publics spécifiques).
2. Concevoir une séance variée et cohérente
Construire une séance de yoga structurée et progressive, intégrant postures (asanas), respirations (pranayama), temps de recentrage et relaxation, en cohérence avec un objectif pédagogique précis (mobilité, renforcement, détente, équilibre, énergie).
3. Présenter le déroulement de la séance de manière rassurante
Expliquer clairement le cadre, les intentions et les différentes étapes de la séance afin de créer un climat de confiance, favoriser l'engagement des participants et sécuriser leur pratique.
4. Guider efficacement les participants durant la séance
Utiliser une communication verbale claire, des démonstrations adaptées et des consignes précises pour accompagner les participants tout au long de la séance, en respectant leur niveau, leur rythme et leurs limites.
5. Ajuster les postures des participants pour les faire progresser
Observer les postures, proposer des ajustements verbaux et manuels appropriés, ainsi que des variantes ou supports, afin de favoriser une pratique sécurisée, alignée et évolutive.
6. Améliorer les séances à partir des retours des participants
Recueillir et analyser les retours des participants afin d'évaluer l'efficacité pédagogique de la séance et d'ajuster les contenus, les consignes et la progression dans une logique d'amélioration continue.
7. Assurer un environnement sécurisé pour tous les participants
Mettre en place un cadre de pratique respectueux et sécurisant en appliquant les règles de prévention des risques, d'hygiène, de posture et d'éthique professionnelle, tout en tenant compte des contre-indications et des besoins spécifiques.
Programme
* Module 1 : Identifier les objectifs d'une séance de yoga Analyser les besoins et les capacités des participants. Identifier les niveaux de pratique. Prendre en compte les situations de handicap. Étudier des cas pratiques pour ajuster la séance.
* Module 2 : Créer une séquence de postures équilibrée Contenu : Séquencer les postures (debout, assises, inclinées, au sol). Alterner entre postures d'équilibre et de détente. Adapter les postures selon les niveaux et handicaps. Élaborer des séquences personnalisées.
* Module 3 : Accueillir et expliquer la séance
->Contenu : Accueillir les participants avec bienveillance. Expliquer les objectifs et le déroulement de la séance. Gérer les appréhensions des participants. Présenter une séance type.
* Module 4 : Animer une séance de yoga adaptée
-> Contenu : Donner des consignes claires et accessibles.
-> Montrer les postures et guider verbalement.
-> Adapter la pratique aux personnes en situation de handicap.
-> Animer une séance avec des mises en situation pratiques.
* Module 5 : Corriger les postures et encourager la progression
-> Contenu : Observer les postures avec attention. Corriger les participants de manière individuelle. Donner des conseils personnalisés. Encourager la progression grâce à des retours constructifs.
* Module 6 : Évaluer la satisfaction des participants
-> Contenu : Questionner les participants sur leur expérience. Écouter activement leurs retours. Analyser les retours pour ajuster les prochaines séances. Améliorer les séances en fonction des feedbacks.
* Module 7 : Respecter les normes d'hygiène et de sécurité Objectifs : Assurer un environnement sécurisé pour tous les participants.
-> Contenu : Appliquer les règles d'hygiène dans le cadre du yoga.
-> Respecter les normes de sécurité pour les Établissements Recevant du Public (ERP).
->Aménager les espaces pour garantir la sécurité.
->Vérifier la conformité des lieux de pratique.
Résultats attendus
RÉSULTAT ATTENDUS
À l'issue de la formation « Enseigner le yoga – 200h », les participants seront en capacité d'enseigner des séances de yoga structurées, sécurisées et adaptées à des publics variés, dans un cadre professionnel.
Ils sauront identifier les attentes, les besoins et les capacités de leurs élèves, en tenant compte de leur niveau de pratique, de leur condition physique, de leur état émotionnel et d'éventuelles contraintes ou limitations. Cette analyse leur permettra d'adapter le contenu, le rythme et l'intensité des séances afin de proposer une pratique accessible, progressive et respectueuse de chacun.
Les participants seront capables de concevoir des séances de yoga variées, cohérentes et équilibrées, intégrant postures, respirations, temps de recentrage et de relaxation, en lien avec un objectif clair (mobilité, renforcement, détente, énergie, récupération…). Ils sauront structurer une séance dans une logique pédagogique, avec une progression adaptée au public accueilli.
Ils maîtriseront la présentation du déroulement d'un cours de manière claire, rassurante et professionnelle, en posant un cadre sécurisant, en expliquant les intentions de la séance et en favorisant un climat de confiance propice à l'engagement des pratiquants.
Les participants sauront guider efficacement les élèves tout au long de la séance, grâce à des consignes verbales précises, des démonstrations adaptées et une communication pédagogique claire, quel que soit le niveau des pratiquants. Ils seront en mesure d'accompagner aussi bien des débutants que des pratiquants plus avancés.
Ils seront capables d'observer les postures et de proposer des ajustements pertinents, verbaux ou physiques, ainsi que des variantes ou adaptations, afin de favoriser la progression individuelle tout en respectant les limites et les besoins de chacun.
Les participants apprendront à analyser les retours de leurs élèves afin d'évaluer la qualité et l'impact de leurs séances, d'ajuster leur enseignement et d'améliorer continuellement leur pédagogie.
Enfin, ils seront en mesure d'enseigner le yoga dans un environnement sain, sécurisé et conforme aux normes, en appliquant les règles de prévention des risques, d'hygiène, de sécurité, d'éthique professionnelle et de respect des contre-indications, garantissant ainsi une pratique responsable et durable.
Les points forts
Parcours complet de 200 heures en distanciel synchrone aligné sur le référentiel RS7418. Analyse approfondie de plus de 50 postures et variations
Approche pédagogique structurée et professionnalisante
Études de cas réels et mises en situation
La certification
- TypeCertif. RS
- Spécialité (NSF)Enseignement, formation
- DomaineÉducation sportive
RS 7418 CertifInfo 120102 Organisme & lieu
- OrganismeSATTVA YOGA SHALA
- Région