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Concevoir et animer des séances de yoga - RS6555

Chakra Flow Sasu

3 700 €à partir de
160 hdurée
1session active
Parislieu

Objectifs de la formation

À l'issue de la formation, les stagiaires seront capables de :
• Identifier les attentes et les besoins des publics (débutant, intermédiaire ou avancé) à l'aide d'outils de collecte d'informations afin de concevoir des cours de yoga adaptés et efficaces.
• Sélectionner des postures de yoga et des techniques respiratoires appropriées en mobilisant des connaissances en anatomie et en philosophie du yoga pour créer un programme équilibré et cohérent.
• Démontrer les postures de yoga de manière claire, précise et sécurisée en utilisant des supports physiques, verbaux et visuels adaptés au niveau des pratiquants.
• Ajuster les séquences de postures et proposer des modifications en fonction des besoins individuels afin de favoriser la progression, la sécurité et la confiance des pratiquants.
• Préparer et aménager la zone de pratique en organisant la salle et le matériel nécessaire, tout en respectant les normes d'hygiène et de sécurité applicables aux Établissements Recevant du Public (ERP).
• Présenter les bases et les fondements du yoga, incluant son origine, son histoire et ses principes, afin de constituer un socle de compréhension pour la pratique des enchaînements.
• Mettre en place une phase de transition à travers des techniques de respiration, de méditation et/ou d'étirements légers pour préparer mentalement et physiquement les pratiquants à la séance.
• Conduire la séance en expliquant le sens, les objectifs et les bienfaits des postures et techniques afin de favoriser le bien-être, la réduction du stress et l'intégration du yoga dans la vie quotidienne.
• Observer et évaluer les progrès des pratiquants en tenant compte de leurs objectifs et besoins individuels afin d'adapter et d'ajuster les séances de manière personnalisée.
• Adapter les séances et les mouvements de yoga à des publics spécifiques (enfants, femmes enceintes, seniors, personnes en situation de handicap) en proposant des variations sécurisées répondant à leurs besoins.
• Observer et corriger l'alignement et les postures des pratiquants afin d'améliorer leur coordination, leur équilibre et leur progression dans la pratique.

Programme

Module 1 – Fondamentaux techniques et bases pédagogiques (50h)
Compétences visées : C1, C2, C3, C6
Contenu du module :
Analyse des besoins des publics (attentes, objectifs, niveaux) afin de concevoir des séances adaptées. Méthodes de recueil des attentes et structuration d'un cours selon le public. Bases d'anatomie appliquées au mouvement, principes d'alignement et de sécurité. Sélection cohérente des postures et techniques respiratoires simples. Techniques de démonstration corporelle et de guidage verbal sécurisés. Apports théoriques sur les origines et principes du yoga, adaptés au public.
Activités réalisées : pratiques guidées, ateliers de séquençage, études de cas, démonstrations entre pairs, présentations orales.
Évaluations : analyse de public et proposition de séance, évaluations orales argumentées, observations en situation avec grilles critériées.
Module 2 – Construction et conduite de séquences (50h)
Compétences visées : C1, C2, C4, C8
Contenu du module :
Méthodologie de conception de séances complètes et progressives. Construction d'enchaînements équilibrés intégrant mobilité, renforcement, relaxation et respiration. Ajustement des séances selon les besoins et difficultés des apprenants. Communication pédagogique et explication des bénéfices physiques et mentaux des pratiques.
Activités réalisées : création de séances complètes, ateliers de séquences, études de cas, conduites de séances guidées.
Évaluations : dossier de conception, évaluations écrites et orales, mises en situation pratiques observées.
Module 3 – Ajustements, sécurité et adaptation (50h)
Compétences visées : C3, C4, C5, C11
Contenu du module :
Démonstration sécurisée des postures avec repères d'alignement. Analyse des erreurs courantes et ajustements individualisés (variantes, supports, intensité). Organisation de l'espace et du matériel, application des règles d'hygiène et de sécurité en ERP. Techniques d'observation et de correction de l'alignement avec ou sans contact.
Activités réalisées : pratiques supervisées, mises en situation d'ajustement, installation de salle, exercices de correction entre pairs.
Évaluations : observations terrain, évaluations pratiques sur site et grilles critériées.
Module 4 – Transitions, publics spécifiques et évaluation des progrès (50h)
Compétences visées : C7, C8, C9, C10, C11
Contenu du module :
Conduite de transitions (respiration, recentrage, étirements). Explication claire des objectifs et bénéfices des pratiques. Évaluation des progrès individuels et ajustement des séances. Adaptation des cours à des publics spécifiques (enfants, seniors, femmes enceintes, personnes en situation de handicap) avec identification des contre-indications et sécurisation de la pratique.
Activités réalisées : conduites guidées, séances commentées, études de cas, ateliers d'adaptation par public, pratiques encadrées simulées.
Évaluations : mises en situation pratiques, dossiers d'analyse de progression, observations avec grilles critériées.

Résultats attendus

La formation prépare à la certification « Concevoir et animer des séances de yoga », enregistrée au RS le 27 mars 2024 sous le n° 6555 et délivrée à LEADERFIT'.
Conformément au référentiel de certification, l'ensemble des 11 compétences est évalué au travers :
- D'une mise en situation réelle où le certifié devra présenter au travers d'une pratique :
o Une adaptation de séance permettant de produire une animation :
o Un enchaînement de postures de niveau débutant, intermédiaire et avancé sur une durée de 20 mn évalué par un jury professionnel permettant d'évaluer les compétences C1, C2, C3, C4, C5, C7, C10, C11 compétences à montrer lors d'une démonstration de séance.
- Un entretien de 20 mn avec le jury, orienté autour d'un questionnaire de 10 questions préparées préalablement et permettant d'évaluer l'application de la discipline, de son enseignement et de son animation pour les compétences C1, C2, C6, C8, C9.

Les points forts

Encadrement par une formatrice expérimentée, spécialisée dans l'enseignement du yoga
Formation construite de manière évolutive, permettant une acquisition progressive des compétences
Alternance équilibrée entre apports théoriques et mises en situation

La certification

Concevoir et animer des séances de yoga

RS 6555 CertifInfo 116589

Organisme & lieu

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